Ale Sadhana nace como un espacio para practicar yoga de forma consciente, profunda y adaptable a la vida real.
Aquí encontrarás clases online, talleres, cursos y recursos educativos para comprender mejor el cuerpo, la respiración y la mente.
Mi enfoque integra la tradición del yoga con una mirada contemporánea hacia la anatomía, la biomecánica, la movilidad y el sistema nervioso.
SOBRE MÍ
Soy Ale, estudiante, intérprete y profesor de yoga.
Comparto el yoga desde una mirada que une tradición, anatomía, respiración, movimiento consciente y contemplación.
Para mí, el yoga es una práctica experimental. Cada asana es una oportunidad para observar cómo se mueve el cuerpo, cómo responde la respiración y cómo cambia la mente y el sistema nervioso cuando aprendemos a permanecer presentes.
Practica conmigo
Formaciones y cursos: Espacios de estudio y formación formal sobre biomecánica del asana, hatha yoga, pranayama y meditación.
Clases online: Prácticas guiadas de Hatha Yoga tradicional, Pranayama y Meditación.
Acompañamiento personalizado: Clases privadas y procesos individuales para adaptar la práctica a tus necesidades, objetivos y etapa de vida.
Ayudo también a profesores y profesoras a mantener una práctica personal constante y mentoría sobre planeamiento de lecciones o enseñanza de biomecánica.
Recursos y Blog
En este blog comparto artículos, reflexiones y recursos educativos escritos por mí, sobre yoga, biomecánica, respiración, filosofía, meditación, movilidad, sistema nervioso y fascia.
La intención es abrir conversaciones más profundas sobre el yoga: no solo como una práctica física, sino como una forma de observar la vida, comprender el cuerpo y cultivar presencia.