Biomecánica del asana
200$ asincrónico
Curso de educación continua de 50 horas
Biomecánica del asana es un curso de 50 horas creado para practicantes y profesores de yoga que desean comprender la práctica física desde una mirada más consciente, anatómica y sostenible.
Este curso está avalado como educación continua por Yoga Alliance y está diseñado para profundizar en el cuerpo, el movimiento, la alineación, la movilidad articular, la respiración y la práctica de asana como una herramienta de observación, regulación y autoconocimiento.
¿Qué estudiamos en el curso?
A lo largo del curso exploraremos cómo se organizan las principales articulaciones del cuerpo, qué músculos participan en diferentes familias de posturas, cuáles son las compensaciones más comunes y cómo adaptar la práctica según las necesidades reales de cada persona.
Practicar biomecánica del asana es aprender a observar cómo se mueve cada cuerpo, cómo respira dentro de la postura y cómo puede encontrar mayor estabilidad, libertad y presencia sin forzarse.
Durante el curso trabajaremos temas como:
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Anatomía funcional aplicada al yoga.
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Biomecánica de las principales familias de asanas.
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Movilidad y estabilidad de columna, caderas, hombros, rodillas y pies.
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Fascia y movimiento en la práctica de asana
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Acciones musculares importantes en la práctica de asana.
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Compensaciones comunes y cómo reconocerlas.
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Adaptaciones para diferentes cuerpos y niveles de práctica.
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Relación entre alineación, respiración y sistema nervioso.
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Práctica sostenible para la longevidad articular.
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Herramientas pedagógicas para profesores de yoga.
